スポーツ/エクササイズ〜ダイエット

【エクスショップ 業務部 イワサキ】
ジョさん
いつもベストタイミングでバトンパスありがとうございます。
株式会社エクスショップとして4月より新たなスタートが始まっております。
10日には決起会もあり、決意新たに
業務に取り組んで参る所存です。
と、今回のブログは昨年10月に始めましたヨガ部の活動報告を致します。

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【ガーデンプラス事業部　ニシモト】
トミモトさんの沖縄の写真に癒されました。　沖縄移住・・・素敵な夢ですね。
DAブログバトンがまわってきたとき、長男の2分の１成人式もあるし、次男の幼稚園最後の発表会もあるなあ、と考えていたのですが・・・
２分の１成人式は明日。次男の発表会は明後日でした・・・。
というわけで、明日２分の１成人式を迎える長男が、４月から通う、ひょうごジュニアスポーツアカデミーのことを書くことにします。
出会いはちょうど１年前の今頃。
長男のランドセルから見つけ出した一枚の手紙。

（自分から手紙を出すことはしません。ランドセルから探し当てました。）
ひょうごジュニアスポーツアカデミー生募集。
将来のアスリートを育てるプログラムが無料で（！）受けられる、というもの。
このような手紙は時々あるものの、活動が土日のものは野球と重なるので、
いつもは捨ててしまうのですが、これはなぜか気になって取っておきました。
というのも、当時息子のことで悩んでいたからなのです。
野球の試合中、ストライクがはいらなくて泣き、味方のエラーで怒り、
審判の判定にも怒ってヤケになってしまう息子。
感情を抑えられず、ひどいときは試合途中でやる気さえ失ってしまう・・・
チームには迷惑をかけるし、どうすればメンタルが強くなるのかと
悩んでいました。（私が）
とりあえず勝手に申込み、野球を休みたくない、とあまり気の進まない息子を無理やり選考会に連れていきました。
どういう理由かわかりませんが、とにかく合格して参加することに。
迎えた開講式。
「君たちは、学校の運動会で一番になるためにここにきているわけではありません！
世界を目指してください！
お父さんお母さんも今すぐ意識を変えてください！」
といきなり、松岡修造並の熱さ。
せ・せかい・・・？
息子が試合で泣かないようになればいいな、と思って申し込んだのに、目指すは　せかい？
とはいえ、この活動。親にも子にもとってもためになること満載なのです。
その一部をご紹介します。
【ゴールデンエイジのためのトレーニング】
ゴールデンエイジ、とは９歳ぐらいまでの子供のことで、運動の習得にもっとも適した時期なのだそうです
（９歳て、長男はすでに終了・・・？という疑問には目をつぶります）
この時期、まだ成長段階の子供の体のためにも、ひとつのスポーツに決めるより、いろいろな動きを体で覚えることが
将来につながるそう。
アカデミーでは、６月から７月にかけて、６週間集中プログラム、と題して、特にスピードや俊敏性などを鍛える、
この時期に習得すべき動きの為のトレーニングをしていただきました。
【保護者プログラム】
３日分の食事メニュー、食材や調味料の分量まで細かく提出し、その栄養を分析して頂きました。
子供の１０年後の体は今の食事で決まります！と言われて、その責任の重さを実感。。。

それにしてもこの３日間の食事の豪華だったこと！
他にも、ケガを防ぐためのコンディショニングマッサージ（毎晩息子にしてます・・・）や、
あきらめない心を育てる講座（←これこそ！！）など、いろいろ親も勉強になります。
【夏の合宿】
ロッククライミング（雨のため体育館でのボルダリングに変更）やツリーイングなど、ハードなメニューの２泊３日。
そのなかでも、朝の散歩や食後のちょっとした時間にもいろいろと課題が出たようです。
例えば。。
課題１　　
コンクリートブロック２個（400×400mm)の上に、4年男子（11名ほど）全員乗りなさい！
→制限時間内にクリアできず・・
私「全員片足で乗ったら？」　息子「やってみたけど失敗」　
私「肩車するとか？」　息子「それは禁止」
難しい・・・
課題２　　
３ｍの平らな壁を全員のぼりなさい（上は盆踊りの櫓みたいに上れるようになっている）
→クリア
最初はおんぶしたり肩車したりして、最後の一人はジャンプしたところを上から数人で捕まえたそうです。
親なら、危ないからやめなさい！と止めたくなるような遊びですが。。
頭をつかって考える事、みんなで協力して達成するのが目的だそうです。
なるほどなあ・・・と感心させられること多々。
学校も、しているスポーツも違うし、会うのは1か月に2，3回なのですが、このころにはメンバーみんな
すっかり仲良くなっていました。
息子の帰りを待ち遠しく感じていた私。
帰ってきた息子は、「もっといたかった〜！」
【競技体験プログラム】
いろいろな競技を体験して、いろいろな動きを身につけるとともに、適性を探すためのもの。
兵庫県２位の魚崎小学校ミニバスケットボールチーム、　プロフットサルチーム、　
女子ソフトボールチーム・・・など、プロや一流の選手たちに直接指導して頂けます。
自分は野球！と決めている息子。
最初は、なんでバスケするの？と言っていましたが、純粋に楽しいだけではなく、さすが強豪！と
思える選手たちの動きに、いろいろと勉強になるようです。
【運動日誌】
子供たちは毎日日誌を書き、２週間に一度コーチに提出します。
毎日体重をはかり、その日にした運動時間と内容を書きます。
年に数回の体力測定とともに、データ化していただけるようです。
たとえば、急に身長がのびると、一時的に短距離走のタイムは伸びなくなる・・・など、体の成長と
運動能力の発達は関係が深いので、それを分析するためだそうです。
コーチたちは、ご自身がアスリートであるだけではなく、大学等でスポーツは発達についての研究をしている方が
多くいらっしゃいます。
ケガや体の痛みなどについても、相談にのっていただけるので、安心です。


それにしても汚い字。スポーツする前にひらがなの練習が必要です・・・
こんな汚い字を読んで丁寧にコメントしてくださるコーチたちに感謝です。
息子にとってだけではなく、親もいろいろと勉強になった一年でした。
さて。
このアカデミーに応募したきっかけ。
息子は試合中に泣かなくなったか？？
・・・・・・
まだ泣きます。でも、前よりずいぶん我慢できるようになりました。
何よりも、そこが自分の最大の課題だと自覚できるようになりました。
　
今の息子の目標は・・・
「あきらめない！」
ちなみに、私の目標？は・・・
「泣いてもおこらない、口は出さない、応援だけする！」
親子ともに成長できるよう頑張ります・・・
スポーツ好きのお子様をお持ちの方がいらっしゃいましたら、ぜひ参加されてみてはいかがでしょうか？
新4年生での応募がチャンスです！
ところで、最近になって、息子が泣く理由についてある疑惑が・・・
先日、ドラマスペシャル「永遠のゼロ」を見た息子。　泣いたそうです。
まさか・・・ただ、涙もろいだけ・・・？？
やはり男子は理解できません（涙）

【ガーデンプラス事業部　オガワ】
皆様、毎日寒い日が続いておりますが、いかがおすごしでしょうか？
相模原店村上さんから、超ダッシュでバトンをいただき、ネタがなくて
困っております。
なにかないかな〜と考えて・・・
今回は自分のたくさんある趣味の一つのゴルフネタでいきたいとおもいます。
（季節感もなにも全くないネタで申し訳ございません。）
このゴルフですが、なかなか上手くならないのです。
（更にゴルフに興味のない方ごめんなさい。）
どうしたら、上手になるのか、毎日考えておりまして（考える前に練習しろよ〜）
折角の休みに出かけてまで練習するのもな〜（これでは上手になりません）
ふと、家に練習場をつくれないかなと・・・

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【エクスショップ事業部 ナカハラ】

・・・お肉、すきですか？
おいしいですよね。
で、まぁ。
ついつい食べすぎますよね。
※あ、なんだかすみっこにO先輩らしき人影が写ってますが、そっとスルー推奨です。
しかし。
食べれば食べるほど、おなかいっぱいの幸せとともにやってきます。
・・・・胴回りのおにくが！（滝涙）

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【エクスショップ事業部　塚田】　
皆様お久しぶりです。
私もデジアラに入社しまして早くも1年が経ちますが、多くのことを学び、貴重な経験ができた1年となりました。
振り返ってみると本当に早く感じた1年だったので、時間の大切さを強く感じることができました！
これからも更に成長できるように目標を高く持ち、一日一日を大切にして精進したいと考えておりますので、宜しくお願い致します。

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