【エクスショップ マツモト】
マツホ家のワンちゃん、めちゃくちゃかわいいですね。
しかも名前がレオ。
某曲を聴いたら涙腺がえらいことなりそうですね。
お久しぶりです、マツモトです。
タイトルにもある通り、半年前くらいからサウナにハマってしまいました。
完全にミーハーです。
ハチウラさんが以前ブログで書いていらっしゃった、
「サ道」がきっかけとなり、昨今は第3次サウナブームと言われるほど
サウナ人気が加速しているようです。
確かにどこに行ってもそれなりに人がいる印象です。
そういや最近みなさんのブログでも「サウナ」の文字を見かけることが多くなって来たように思います。
ブログは全てしっかり見させて頂いているのですが、
サウナについて詳しく掘り下げた物がなかったので僭越ながら私で、
【私なりのサウナの入り方】
【素晴らしかったサウナ施設とサ飯】
について少し書かせて頂きます。
駄文ですが、ご興味ありましたらお付き合い下さい。
【私なりのサウナの入り方】
まず前提として、
・利用する施設が設けている利用規約や一般的なマナーを守る
・絶対に無理をしない
・水分をしっかりとる
上記3点を意識して守るようにしております。
そして入り方ですが、
・サウナ(8～10分+αを目安) ※調子が良ければ延ばす
↓
・水風呂(2～3分目安)
↓
・外気浴(10～20分目安)
これを2セット～4セットくらい、
体調によってセット数を決めております。
セット間は必ず水分をとって下さい。
個人差はありますがこのルーティンをすることで「スーパー気持ちいい状態」になれるはずです。
【素晴らしかったサウナ施設とサ飯】
※サ飯(サメシ)はサウナ後に食べるごはんの意
・神戸クアハウス (神戸 三宮)
私が三宮で一番好きなサウナです。
売りは何といっても水風呂
布引の天然水をそのままかけ流しているため、
一般的なサウナ施設の水道水の水風呂とは段違いの肌当たり
アツアツの身体で浸かれば、天然水がたちまち身体全体を優しく包み込んでくれます。
冷たい水道水特有の刺すような感じが全く無いため、何分でも浸かっていられます。
（オロポも置いてます）
ここを出た後におススメのサ飯は真っすぐ西へ歩いた所にある、
「皇君菜館」さん
全メニュー激うまで山盛りの定食も750円で食べられます。
・スッカマ 源氏の湯 (京都府 精華町)
車が必須ですがこれだけの為に向かう価値あり
館内は平安時代を思わせるかの様な落ち着いた造りで、
露天風呂エリアには温度別のサウナが2種類
しかし、最大の売りは施設名にもある「スッカマ」
スッカマとは韓国式の炭窯サウナのことであり、
日本で唯一ここだけにしかないそう。
課金が必要ですが専用の館内着を着用して入るので、
男女一緒に入ることができ、家族や恋人、友人同士で一緒に楽しむことが可能です。
（小さいお子様とかは制限があったような）
高温、中温、低温と3つの窯が備えられており、
時間経過で温度が下がっていきます。
低温に下がり切った窯は毎日決められた時間に火入れが行われ、
火入れ直後は最高温度(150度ほど)に到達します。
それを見計らった人たちで列を成すため火入れ直後の高温窯に入るには整理券が必須です。
最高温度を体感したい方は火入れの時間を確認し、少し前からスタンバイすることをおススメします。
中は湿度が無く息苦しくなりにくいので高温でも長時間入ることが可能です。
残念ながら周辺飲食店の開拓が出来なかったのでおススメのサ飯はなし。
・ウェルビー 今池店 (名古屋市千種区 今池) ※男性限定
言わずと知れたサウナの聖地、ウェルビーの今池店です。
名古屋市内に3店舗、福岡に1店舗を展開する、カプセルホテルとサウナの複合施設です。
聖地にふさわしく、サウナとお風呂の種類が充実しており、外気浴スペースもしっかりあります。
ロウリュと熱波のサービスが朝からやっており、全国からサウナマニアが集う場所です。
説明よりも体感して欲しい素晴らしい場所
名古屋に訪れる機会があればぜひ
サ飯は名古屋名物、中国台湾料理の味仙(みせん)さん
徒歩5分ほどで行けます。
台湾ラーメンがおススメですがとにかく辛い
辛いのがそこそこいける私でもノーマルを食べるのに苦労するほどでした。
苦手な方は避けて頂くか、”台湾ラーメン アメリカン” といえば辛さ抑えめで出てきます。
ほかの料理もかなりおいしく、なかでも青菜炒めは絶品です。
以上、良かったサウナとサ飯の紹介でした。
明日はムラカミさんです。
