2013年11月6日: 断食日記 　〜ぼくらの5日間戦争〜

【エクスショップ事業部　ハチウラ】
こんにちは。
皆さん、プチ断食というのをご存知でしょうか？
最近ファスティングとも言われ、巷で流行しているようです。
内容としては、食を断つことにより、
内臓を休ませ、本来の人間としての機能を取り戻すらしいです。
先日の岡本さん送別会では、1次会でガッツリ飲み食いし、2次会でもさんざん飲み、
そしてそのあと王将でライスと麻婆豆腐を食べるといった感じで、つい暴飲暴食をしてしまいます。
そんな訳で定期的に内臓をリフレッシュする必要がございます。
（ダイエットでなく、あくまで内臓の浄化が目的）
これまで4日間の断食は経験がありますが、今回は5日間の断食を決行！
本当に断食が良いのかどうか、自分の体を使って実験を実施したいと思います。

どうせやるからには目標を決めねばなりません。
とりあえず5日間で5?減を目指しましょう。
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体重：58kg（現在）⇒53?（目標）
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↓スタート時の体重

内容としては、5日間水分のみのガチ断食です。
栄養失調にならないように、取る水分は「酵素ジュース」。
ヨーグルトも禁止です。
私が口に入れてもいいものは、
「ガム」「酵素ジュース」「コーヒー」「お茶」のみです。
↓酵素ジュース

1日目
体重：57kg

普通にお腹が空きますが、体調は全然問題なしです。
深イイ話で「台湾まぜそば」「フレッシュハンバーグ」
なる美味しそうな食べ物が紹介がされ、断食中の身には堪えます。
早速1?減量出来ました。
2日目
体重：55.5?

体調は良好です。
仕事中は集中しているのであまりお腹は空きませんが、
山田さんが美味しそうなお弁当の臭いを発し、
私の断食を阻止しようと悪魔の所業を行っております。
2日目の晩が一番お腹が空き、こんなことを好んで行うのは、
修行僧かマゾくらいしかいないのではと、我ながら思ってしまいます。
3日目
体重：54.7?

体調はやはり良好です。
また、何も食べていないせいか感覚が研ぎ澄まされ、
集中力が普段の2倍増しになっている気がします。
減量中のボクサーが感覚が研ぎ澄まされると言いますが、まさしくその現象でしょうか。
しかし、これが真夜中まで続くため、ギンギンに目が冴えて中々寝付けない欠点もございます。
不純物が抜かれていくため、体重も激減でございます。
4日目
体重：54?

体調はやはり問題無しです。
さすがにここまで来ると、お腹が空いたのを通り越して、特に何も感じません。
そして感覚は研ぎ澄まされたままです。
我らが祖先の獣は、狩りをする時に一番集中力を発揮しておりました。
そう、お腹が空いている時です！
つまり我々は、お腹が空いている時ほど集中力が発揮されるのです！（多分）
しかし帰宅してもご飯を食べれないと、何となく物足りません。
私は一体何をしているのでしょうか？
5日目
体重：不明
最終日は、「ああ、やっとこれでご飯を食べれる。」という思いでした。
断食後は、内臓の吸収力がマックスまで上昇しているため、
本来であればお粥等、優しい食べ物で胃を慣らしていかねばなりません。
しかしながら、大辻さんにラーメンをお誘い頂き、
天下一品で餃子定食をガッツリ食してしまいました。
そのため、目標体重に達したかは分かりませんが、
もはやそんなことはどうでも良くなっております。
今回5日間の断食を実施し、結論としては体調は良くなった思います。
その間、食費もかかりません。
皆さんにも、是非断食をおススメ致します！
ただし、実施の際は、1日〜2日くらいから始めるか、専門家の指示に従って行うようにしましょう。