近頃、筋力が落ちたと思う場面に遭遇してしまいます。
物を取る時に少し重いと持ち上げるのに苦労したり、
wiiのコントローラーを振り回しているだけで筋肉痛になったりと。。
そして、冬の間にお腹周りが成長しました。。
筋肉がない→代謝が悪い→消費しない
ということでは！！
これはどうにかせねばと思い
流行のwiifitではなく、
まずこれを読んでみました。
健康的な減量法が
色々と掲載されていますし、
実践しやすい方法が多くて良いです。
一番腕の筋力が落ちてそうなので
最終的には超アナログ方式ですが・・・
こちら！！テレビ見つつ、ごろごろしつつできるこちら！！
ゴムチューブはお財布にも優しくてお手軽です♪
しかも使い方次第では色々な部分を鍛えられます。
目標は、夏までに程よい筋肉を取り戻すことです！
と、宣言すると三日坊主にならないんじゃないかと思いますがどうでしょうか・・・(＾＾；)
この記事に関連する情報
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